Трудно не согласиться с медиками, которые уверяют, что большинство заболеваний человека связаны с неправильным питанием. От правильного пищеварения зависят все системы и органы нашего организма. Итак, как правильно питаться, чтобы желудок и кишечник отблагодарили нас здоровьем.
С возрастом должны меняться не только образ жизни, стиль одежды и привычки питания, но и способы поддержания здоровья и внешнего вида. Ведь организм женщины в 20 и 50 лет – две большие разницы.
Ученые из Канады и США сделали интересное открытие. Они обнаружили, что запах лимона необычно действует на психику человека и может подтолкнуть его к определенным необдуманным поступкам.
Эксперименты сотрудников Техасского университета показали, что амла, персики и сливы обладают удивительным, едва ли не уникальным свойством бороться с поврежденными в организме клетками.
Поза: сфинксЛягте на живот, ноги вытянуты и поддержать себя на предплечьях. Локти должны быть непосредственно под плечами. Подтяните живот, сожмите бедра и отодвинуть предплечья, как будто вы поднимите грудь вверх.
В Аюрведе считается, что истинное здоровье и красоту составляют три жизненно важных элемента: хорошо питаемое тело, уравновешенный ум и спокойный дух. Аюрведические секреты здоровья и красоты поразительно просты.
Поза: ноги вверх на стенеСядьте лицом к стене. Затем поставьте ноги на нее и перемещайте ваше тело вперед, пока ваш зад не окажется против стенки. Вытяните ноги вверх по стене, чтобы ваше тело находится в форме буквы L, как показано на рисунке.
Поза: наклон головы вперед и внизВстаньте прямо, ноги чуть шире, чем на ширине плеч, колени согнуты. Сомкните руки в петлю на ваших бедрах (не на талии) и сложите туловище вперед.