Вы еще никогда не были так близки к своему здоровью

Как правильно питатьсяТрудно не согласиться с медиками, которые уверяют, что большинство заболеваний человека связаны с неправильным питанием. От правильного пищеварения зависят все системы и органы нашего организма. Итак, как правильно питаться, чтобы желудок и кишечник отблагодарили нас здоровьем.

Уход за женским организмом после 45 летС возрастом должны меняться не только образ жизни, стиль одежды и привычки питания, но и способы поддержания здоровья и внешнего вида. Ведь организм женщины в 20 и 50 лет – две большие разницы.

Запах лимона удивительно действует на человека

Ученые из Канады и США сделали интересное открытие. Они обнаружили, что запах лимона необычно действует на психику человека и может подтолкнуть его к определенным необдуманным поступкам.

Слива, персики и амла сохраняют женское здоровьеЭксперименты сотрудников Техасского университета показали, что амла, персики и сливы обладают удивительным, едва ли не уникальным свойством бороться с поврежденными в организме клетками.

Упражнения йоги: как бороться с болями в спинеПоза: сфинкс

Лягте на живот, ноги вытянуты и поддержать себя на предплечьях. Локти должны быть непосредственно под плечами. Подтяните живот, сожмите бедра и отодвинуть предплечья, как будто вы поднимите грудь вверх.

Прості советі аюрведы на каждый деньВ Аюрведе считается, что истинное здоровье и красоту составляют три жизненно важных элемента: хорошо питаемое тело, уравновешенный ум и спокойный дух. Аюрведические секреты здоровья и красоты  поразительно просты.

Упражнения йоги: как бороться с бессоницейПоза: ноги вверх на стене

Сядьте лицом к стене. Затем поставьте ноги на нее и перемещайте ваше тело вперед, пока ваш зад не окажется против стенки. Вытяните ноги вверх по стене, чтобы ваше тело находится в форме буквы L, как показано на рисунке.

Упражнения йога: как бороться с похмельемПоза: наклон головы вперед и вниз

Встаньте прямо, ноги чуть шире, чем на ширине плеч, колени согнуты. Сомкните руки в петлю на ваших бедрах (не на талии) и сложите туловище вперед.